久しぶりの休日。朝はラジオ体操をしてから朝食を取る。しばらく続けてみることにする。とりあえず身体を動かすのは大事だ。心拍数が上がって身体が目を覚ます。気分が良い。昨日まで頑張っていた書類も大詰め。印刷して音読、赤を入れる。Jにも確認してもらって、夕方に提出。
ひさしぶりに散歩をする。畑の様子を見て、川沿いの道をぼーっと歩く。こういう時間すら取れていなかった。ようやく人間らしい生活が戻ってきたかもしれない。ともあれ、お腹を壊しすぎている。まずはここを何とかしよう。背骨コンディショニングと、そのための筋トレで身体を整える計画。ストレッチと筋トレを日課に入れてみる。これに効果があるのか、実験だ。
夜はギターを弾く。ヒップホップの曲に合わせてソロを弾いてみる。楽しい！とりあえずはリハビリという感じ。BBKingを聴いてみたりして。
寝る前にネットサーフィンをしてしまう。一日中パソコン作業をしていたのに。いや、だからこそ、だ。疲れていて意思と理性が弱くなっている。休まる時間がないのはそういうことかもしれない。明日からは21時以降はパソコンとスマホをオフにしてみよう。これも実験。忙しい日々に対応できる体と生活を育む。