2024/05/13
風邪が治りきらない。しかし頭はよく動く。はじめて論文の翻訳をやってみた。とても楽しい。こういう作業が研究の中にもあるのか。楽しいだけの作業が見つかってよかった。
夜は瞑想をしてみた。過敏性腸症候群（IBS)をそろそろなんとかしたいと思い、ネットで対処法を探したところ、どうやら瞑想が効きそうだ、という論文を見つけた。試してみる。根本的には自律神経の問題だと思うので、背骨コンディショニングの筋トレは続ける。だが、今みたいな風邪気味のときに筋トレは悪手だ。瞑想をしてストレスレベルを下げられるといい。いい機会だと思い、『IBSの治し方』というノートを書き始めた。表紙は茶色い文字でタイトルを書き、中は試した対策と体調を記録。食べることが大好きなので、胃腸に不安を抱えて過ごしたくないのだ。