みなとみらいでふと時間が空いてしまって、芝生で海を見ながらくつろぐ。こういう時間を持てていなかった。昨日からすげー怠いし眠い。典型的な五月病だろう。休むしかない。
ショッピングモールでエスカレーターに乗って驚いた。壁面の鏡に映る自分の姿勢がひどい。そういえば背中がひどく痛む。これではマズい。今夜から徐々に調整していこう。
夜、YouTubeでお尻とハムストリングスの操作性を上げるトレーニングを探す。筋トレには持論がある。特定の筋肉を狙って「効かせる」ような筋トレはしない。不自然だからだ。この思想に合致している信頼できるトレーナーがYouTubeにはいて、彼のトレーニングをやる。明らかに身体感覚が向上し、一時的とはいえ姿勢も改善した。しばらく続けることにする。